Entrainement "Tranquille" du mardi 22 Août 2023
Séance Tranquille.
Echauffement.
Sortie en mode "Cool".
Retour au stade puis étirements
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Entrainement "Tranquille" du mardi 15 Août 2023
Séance Tranquille.
Echauffement.
Sortie en mode "Cool".
Retour au stade puis étirements
...
Entrainement "Tranquille" du mardi 08 Août 2023
Séance Tranquille.
Echauffement.
Sortie en mode "Cool".
Retour au stade puis étirements
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Entrainement "Tranquille" du mardi 01 Août 2023
Séance Tranquille.
Echauffement.
Sortie en mode "Cool".
Retour au stade puis étirements
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Entrainement à Chambareille "mode promenade" du mardi 25 Juillet 2023
Séance à Chambareille
Echauffement jusqu'à chambareille
Sortie en mode "promenade", ...
Entraînement Petit train "locomotive" du 18 Juillet 2023.
Entraînement tranquille:
Travail du "Seui"....
Echauffement de 15' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à ...
Entrainement Fartleck du mardi 11 Juillet 2023
Séance .
Séance de Fartleck douce en ville ou autre.
Etirement/gainage en suivant
Entrainement côte de Sarroul du mardi 4 Juillet 2023
Séance de fractionné en côte "préparation Marvejols/Mende (départ stade municipal)
Echauffement endurance ...
Entraînement côte du Chemin des souvenirs du 27 Juin 2023
Entraînement du mardi 27 Juin.
à 18h30.
séance de côtes.
Échauffement en ville 15' ...
Entrainement Fartleck du mardi 20 Juin 2023
Séance douce aprés Course Nasbinals.
Séance de Fartleck douce en ville ou autre.
Etirement/gainage en suivant