Entraînement de cote face cimetière du 27 Mai 2025
Entraînement : Travail de "cote"....
Echauffement de 20' en ville en direction du cimetière.
2 séries de montées ...
Entrainement de la chaise au stade du mardi 20 Mai 2025.
Entraînement : Vitesse et renforcement.
Echauffement 20 minutes en ville
Retour au stade "nouveauté".
2 séries sur ...
Entrainement de descente à Saroul du mardi 13 Mai 2025.
Séance de descente.....
Echauffement de 20' en direction de Saroul.
Groupe 1 - groupe 2 - groupe 3 : 2 séries de 4 descentes en ...
Entraînement Petit train du 06 Mai 2025.
Entraînement :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à allure seuil, ...
Entrainement des Diagonales au stade du mardi 29 Avril 2025.
Séance de vitesse
Echauffement 20 minutes en ville
Retour au stade "motivation".
2 séries de 10 minutes sur ...
Entrainement petit et grand 8 du mardi 22 Avril 2025.
Séance de côte en ville
Echauffement 20 minutes en ville
Travail en côte sur petit et grand 8 de la rue du Donjon, acc&eacut ...
Entrainement Fartleck du 15 Avril 2025.
Entraînement:
Séance d'accélération.
Echauffement 20 minutes.
Séance de Fartleck à la Sefiam : 2 ...
Entrainement au stade altérnant 200/400 du mardi 8 Avril 2025.
Entraînement: Séance de vitesse sur le stade
Echauffement en ville 20' et retour au stade
Groupe 1 : 10 séries en altern ...
Entrainement côte de Sarroul du mardi 01 Avril 2025
Séance de fractionné en côte (départ de Gédimat)
Echauffement endurance douce de 20 minutes pour rejoindre Sarroul
2 ...
Entraînement Petit train du 25 Mars 2025.
Entraînement :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à allure seuil, ...
