Séance de côte en ville
Echauffement 20 minutes en ville
Travail en côte sur petit et grand 8 de la rue du Donjon, accélération en côte, récupération en trottinant sur la descente
Groupe confirmé : 8 tours en alternant grand et petit huit (450m et 650 m)
Groupe médiant : 8 petits tours (450m)
Retour au stade et étirement/gainage en suivant
RDV au parking de Gédimat.