Entrainement Relais sur stade du mard 8 Octobre 2024.
Entraînement:
Echauffement de 20 minutes et retour au stade
6 séries de 200m sur piste en relais, par 3 courreurs de niveau ...
Entrainement de côtes à Chambareille du mardi 1 Octobre 2024
Séance de côtes à Chambareille
Echauffement jusqu'à la petite côte de chambareille
2 ...
Entrainement pyramidale du mardi 24 Septembre 2024
Echauffement 15 minutes en ville et retour au stade.
Groupe confirmé : 7 séries 200m - 400m - 600m - 800m - 600m - 400m - ...
Entraînement Petit train du 17 Septembre 2024.
Entraînement du 17 Septembre 2024 :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles ...
Entrainement Fartleck du 10 Septembre 2024.
Entraînement:
Séance d'accélération.
Echauffement 20 minutes.
Séance de Fartleck à la Sefiam : 1 ...
Entrainement Relais sur stade du mard 25 Juin 2024.
Entraînement:
Echauffement de 20 minutes et retour au stade
6 séries de 200m sur piste en relais, par 3 courreurs de niveau ...
Entrainement Fartleck du mardi 11Juin 2024.
Entraînement:
Séance d'accélération.
Echauffement 20 minutes.
Séance de Fartleck à la Sefiam : 1 ...
Entrainement de descente à Saroul du mardi 4 Juin 2024.
Séance de descente.....
Echauffement de 20' en direction de Saroul.
Groupe 1 - groupe 2 - groupe 3 : 2 séries de 4 descentes en ...
Entrainement côtes de La Vigniole du mardi 28 Mai 2024.
Séance de côtes à la vignole
Echauffement 20 minutes en direction du lotissement de la "vignole"
Groupe ...
Entraînement Petit train du 21 Mai 2024.
Entraînement du 21 Mai :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à ...
