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Entrainement côtes de La Vigniole du mardi 10 Octobre 2023.
- le 10/10/2023 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côtes à la vignole
Echauffement 20 minutes en direction du lotissement de la "vignole"
Groupe ...
Entrainement des Diagonales au stade du mardi 3 Octobre 2023.
- le 03/10/2023 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de vitesse
Echauffement 20 minutes en ville
Retour au stade "motivation".
2 séries de 10 minutes sur ...
Entrainement Fartleck du mardi 26 Septembre 2023
- le 26/09/2023 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance .
Séance de Fartleck en ville.
Prévoir les frontales.....
Etirement/gainage en suivant
Entraînement Petit train "bienvenue" du 12 Septembre 2023.
- le 12/09/2023 à 18:30
- Départ du stade de Saint Chély
- Durée : 1h10'
Entraînement de reprise:
Travail du "Seui"....
Echauffement de 15' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à ...
Entrainement "Tranquille" du mardi 22 Août 2023
- le 22/08/2023 à 18:30
Séance Tranquille.
Echauffement.
Sortie en mode "Cool".
Retour au stade puis étirements
...
Entrainement "Tranquille" du mardi 15 Août 2023
- le 15/08/2023 à 18:30
Séance Tranquille.
Echauffement.
Sortie en mode "Cool".
Retour au stade puis étirements
...
Entrainement "Tranquille" du mardi 08 Août 2023
- le 08/08/2023 à 18:30
Séance Tranquille.
Echauffement.
Sortie en mode "Cool".
Retour au stade puis étirements
...
Entrainement "Tranquille" du mardi 01 Août 2023
- le 01/08/2023 à 18:30
Séance Tranquille.
Echauffement.
Sortie en mode "Cool".
Retour au stade puis étirements
...
Entrainement à Chambareille "mode promenade" du mardi 25 Juillet 2023
- le 25/07/2023 à 18:30
Séance à Chambareille
Echauffement jusqu'à chambareille
Sortie en mode "promenade", ...
Entraînement Petit train "locomotive" du 18 Juillet 2023.
- le 18/07/2023 à 18:30
- Départ du stade de Saint Chély
- Durée : 1h10'
Entraînement tranquille:
Travail du "Seui"....
Echauffement de 15' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à ...
