Entrainement au stade altérnant 200/400 du mardi 02 Mai 2023.
Séance de vitesse sur le stade
Echauffement en ville 15 ' et retour au stade
Groupe 1 : 10 séries en alternant 400 et 200 ...
Entrainement Fartleck du mardi 25 Avril 2023
Séance de reprise
Séance de Fartleck douce en ville pour le retour de fêtes
Etirement/gainage en suivant
Entrainement côte de Sarroul du mardi 18 avril 2023
Séance de fractionné en côte (départ stade municipal)
Echauffement endurance douce de 20 minutes pour rejoindre ...
Entrainement petit train du mardi 11 Avril 2023.
Séance du petit train sur la boucle de chambareille
Confirmés : 2 fois 12 minutes
débutants et personnes qui reprennent: ...
Entrainement Relais sur stade du mardi 04 Avril 2023
Séance de fractionné sur piste (départ stade municipal)
Echauffement de 20 minutes et retour au stade
7 séries ...
Entrainement de côtes à Chambareille du mardi 28 Mars 2023
Séance de côtes à Chambareille
Echauffement jusqu'à la grande côte de chambareill ...
Entrainement de fartleck du mardi 21 Mars 2023
Séance de fartleck avec 12 accélérations d'une minutes environ
Entrainement de fractionnés sur côte pont SNCF du mardi 14 mars 2023
Séance de fractionnés sur haut de côte pont SNCF
Echauffement sur départ chemin des foulées
2 ...
Entrainement au stade séries 400 et 200 m du mardi 07 Mars 2023
Séance de vitesse sur le stade : "Pas de grève, pour SNHL".
Séance à faire, car annulée : cause m&eacu ...
Entrainement séries 400 et 200 m du mardi 28 Février 2023
Séance de vitesse sur le stade
Echauffement en ville 15 ' et retour au stade
Groupe 1 : 10 séries en alternant 400 et 200 ...
