Entrainement de fractionnés sur côte pont SNCF du mardi 14 mars 2023
Séance de fractionnés sur haut de côte pont SNCF
Echauffement sur départ chemin des foulées
2 ...
Entrainement au stade séries 400 et 200 m du mardi 07 Mars 2023
Séance de vitesse sur le stade : "Pas de grève, pour SNHL".
Séance à faire, car annulée : cause m&eacu ...
Entrainement séries 400 et 200 m du mardi 28 Février 2023
Séance de vitesse sur le stade
Echauffement en ville 15 ' et retour au stade
Groupe 1 : 10 séries en alternant 400 et 200 ...
Entraînement le principe du petit train du 21Février 2023
Entraînement du 21 Février:
Travail du "Seui"....
Echauffement de 15' en direction tables de chambareille.
2 Boucles ...
Entrainement côtes de Monmartre du mardi 24 Janvier 2023
Séance de montées.....
Echauffement de 20' pour destination Monmartre.
Groupe 1 : 10 montées des marches de Monmartre en ...
Entrainement de Fartleck du mardi 17 janvier 2023
Séance de reprise
Séance de Fartleck douce en ville.
Etirement/gainage en suivant
Entrainement au stade les diagonales du mardi 10 Janvier 2023
Séance de vitesse
Echauffement 15 minutes en ville
Retour au stade ( cela va permettre aux adhérents qui reprennent "g ...
Entraînement la formule du petit train du mardi 3 janvier 2023
Entraînement du mardi 3 Janvier
Le 03/01/2023 à 18h30 départ du stade municipal durée : 1h15.
Éc ...
Entraînement côte du Chemin des souvenirs du 20 décembre 2022
Entraînement du mardi 20 décembre.
le 20/12/2022 à 18h30.
séance de côtes.
Échauffement ...
Entrainement de Fartlek du mardi 13 décembre 2022.
Séance de Fartlek en ville avec 10 accélérations
