Séance de fractionné en côte (départ stade municipal)
Echauffement endurance douce de 20 minutes pour rejoindre Sarroul
2 séries de 4 montées sur le haut de la côte de Sarroul.
Retour au stade en trottinant, étirements/gainages pour ceux qui le souhaitent.
Départ Stade municipal
