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Entrainement Fartleck du mardi 11 Juillet 2023
- le 11/07/2023 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance .
Séance de Fartleck douce en ville ou autre.
Etirement/gainage en suivant
Entrainement côte de Sarroul du mardi 4 Juillet 2023
- le 04/07/2023 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de fractionné en côte "préparation Marvejols/Mende (départ stade municipal)
Echauffement endurance ...
Entraînement côte du Chemin des souvenirs du 27 Juin 2023
- le 27/06/2023 à 18:30
- Durée : 1h15
Entraînement du mardi 27 Juin.
à 18h30.
séance de côtes.
Échauffement en ville 15' ...
Entrainement Fartleck du mardi 20 Juin 2023
- le 20/06/2023 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance douce aprés Course Nasbinals.
Séance de Fartleck douce en ville ou autre.
Etirement/gainage en suivant
Entrainement Relais sur stade du mardi 13 Juin 2023
- le 13/06/2023 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de fractionné sur piste (départ stade municipal) Retour des Féminas....
Echauffement de 20 minutes et ...
Entraînement Petit train du 06 Juin 2023.
- le 06/06/2023 à 18:30
- Départ du stade de Saint Chély
- Durée : 1h10'
Entraînement du 21 Février:
Travail du "Seui"....
Echauffement de 15' en direction tables de chambareille.
2 Boucles ...
Entrainement au stade altérnant 200/400 du mardi 30 Mai 2023.
- le 30/05/2023 à 18:30
- Durée : 1h10
Séance de vitesse sur le stade
Echauffement en ville 15 ' et retour au stade
Groupe 1 : 10 séries en alternant 400 et 200 ...
Entrainement montées des marches de Monmartre du mardi 23 Mai 2023.
- le 23/05/2023 à 18:30
- Durée : 1h15
Séance de montées.....
Echauffement de 20' pour destination Monmartre.
Groupe 1 : 10 montées des marches de Monmartre en ...
Entrainement des Diagonales au stade du mardi 16 Mai 2023.
- le 16/05/2023 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de vitesse
Echauffement 15 minutes en ville
Retour au stade "motivation".
2 séries de 12 minutes ...
Entrainement côtes de La Vigniole du mardi 09 MAI 2023.
- le 09/05/2023 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côtes à la vignole
Echauffement 20 minutes en direction du lotissement de la "vignole"
Groupe ...
