Entrainement montées des marches de Monmartre du mardi 23 Mai 2023.

Séance de montées.....

Echauffement de 20' pour destination Monmartre.

Groupe 1 : 10 montées des marches de Monmartre en alternant : Circuit long et court.

Groupe 2 : 8 montées des marches de Monmartre en alternant : Circuit long et court.

Groupe 3 : 6 montées des marches de Monmartre en alternant : Circuit long et court.

Débutants : 6 à 8 montées des marches circuit court.

Regroupement et récupération.

Etirements + Gainages.