Entraînement tranquille:
Travail du "Seui"....
Echauffement de 15' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à allure douce, selon le principe du petit train (mais locomotive de promenade).
4' de récupération en trottinant sur place, entre les 2 séries.
Retour au stade et étirements/gainages : pour les intéressés.
Départ du stade de Saint Chély