Entrainement de côtes à Chambareille du mardi 14 Mai 2024
Séance de côtes à Chambareille
Echauffement jusqu'à la grande côte de chambareill ...
Entrainement pyramidale du mardi 07 Mai 2024
Echauffement 15 minutes en ville et retour au stade.
Groupe confirmé : 9 séries 200m - 400m - 600m - 800m - 1000m - 800m - ...
Entrainement Fartleck du mardi 30 Avril 2024.
Entraînement:
Séance d'accélération.
Echauffement 20 minutes.
Séance de Fartleck à la Sefiam : 1 ...
Entrainement côte de Sarroul du mardi 23 Avril 2024
Séance de fractionné en côte (départ de Gédimat)
Echauffement endurance douce de 20 minutes pour rejoindre Sarroul
2 ...
Entrainement des Pyramides au stade du mardi 16 Avril 2024.
Entraînement : Vitesse et renforcement.
Echauffement 20 minutes en ville
Retour au stade "nouveauté".
2 séries sur ...
Entraînement Petit train du 09 Avril 2024.
Entraînement :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à allure seuil, ...
Entrainement au stade altérnant 200/400 du mardi 26 Mars 2024.
Entraînement:
Séance de vitesse sur le stade
Echauffement en ville 20' et retour au stade
Groupe 1 : 10 séries en alt ...
Entrainement au stade altérnant 200/400 du mardi 2 Avril 2024.
Entraînement: Entraînement de la semaine dernière, car Annulation (cause météo).
Séance de vitesse sur le s ...
Entrainement Fartleck du mardi 19 Mars 2024.
Entraînement:
Séance d'accélération.
Echauffement 20 minutes.
Séance de Fartleck à la Sefiam : 1 ...
Entrainement Relais sur stade du mard 12 Mars 2024.
Entraînement:
Echauffement de 20 minutes et retour au stade
7 séries de 200m sur piste en relais, par 3 courreurs de niveau ...
