Entrainement Fartleck du mardi 30 Avril 2024.

Entraînement:

Séance d'accélération.

Echauffement 20 minutes.

Séance de Fartleck à la Sefiam : 1 série 12 X 1', avec 1' de récuprération entre les répétitions.

Retour tranquille.

Etirement/gainage en suivant