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Entrainement pyramidale du mardi 18 Mars 2025
- le 18/03/2025 à 18:30
- Départ Gédimat.
- Durée : 1h15
Echauffement 15 minutes en ville et retour au stade.
Groupe confirmé : 9 séries 200m - 400m - 600m - 800m - 1000m - 800m - ...
Entrainement petit et grand 8 du mardi 11 Mars 2025
- le 11/03/2025 à 18:30
- Lieu de RDV : Parking de Gédimat
- Durée : 1h10
Séance de côte en ville : génial
Echauffement 20 minutes en ville
Travail en côte sur petit et grand 8 de la rue du Donjon, ...
Entrainement Fartleck du 04 Mars 2025.
- le 04/03/2025 à 18:30
- Départ Gédimat.
- Durée : 1h10
Entraînement:
Séance d'accélération.
Echauffement 20 minutes.
Séance de Fartleck à la Sefiam : 2 ...
Entrainement de descente à Saroul du mardi 25 Février 2025.
- le 25/02/2025 à 18:30
- Parking de Gedimat
- Durée : 1h15
Séance de descente.....
Echauffement de 20' en direction de Saroul.
Groupe 1 - groupe 2 - groupe 3 : 2 séries de 4 descentes en ...
Entrainement des Diagonales au stade du mardi 18 Février 2025.
- le 18/02/2025 à 18:30
- Départ du parking Gédimat
- Durée : 1h10
Séance de vitesse
Echauffement 20 minutes en ville
Retour au stade "motivation".
2 séries de 10 minutes sur ...
Entrainement montées des marches Monmartre du mardi 11 Février 2025.
- le 11/02/2025 à 18:30
- Lieu de RDV : Parking de Gédimat
- Durée : 1h15
Séance de montées.....
Echauffement de 20' pour destination Monmartre.
Groupe 1 : 10 montées des marches de Monmartre en ...
Entraînement Petit train du 28 Janvier 2025.
- le 28/01/2025 à 18:30
- Départ Gédimat.
- Durée : 1h15'
Entraînement du 28 Janvier 2025 :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles ...
Entraînement de cote face cimetière du 21 Janvier 2025
- le 21/01/2025 à 18:30
- Départ du parking Gédimat
- Durée : 1h10'
Entraînement : Travail de "cote"....
Echauffement de 20' en ville en direction du cimetière.
2 séries de montées ...
Entrainement de côtes à Chambareille du mardi 14 Janvier 2025
- le 14/01/2025 à 18:30
- Départ Gédimat.
Séance de côtes à Chambareille
Echauffement jusqu'à la grande côte de chambareille
Série de ...
Entrainement Fartleck du 07Janvier 2025.
- le 07/01/2025 à 18:30
- Départ Gédimat.
- Durée : 1h10
Entraînement:
Séance d'accélération.
Echauffement 20 minutes.
Séance de Fartleck à la Sefiam : 1 ...
