Entrainement petit et grand 8 du mardi 11 Mars 2025

Séance de côte en ville : génial

Echauffement 20 minutes en ville

Travail en côte sur petit et grand 8 de la rue du Donjon, accélération en côte, récupération en trottinant sur la descente

Groupe confirmé : 8 tours en alternant grand et petit huit (450m et 650 m)

Groupe médiant : 8 petits tours (450m)

Retour au stade et étirement/gainage en suivant

Lieu de RDV : Parking de Gédimat