Entrainement de côtes à Chambareille du mardi 14 Mai 2024

Séance de côtes à Chambareille

Echauffement jusqu'à la grande côte de chambareille

Série de 5 montées avec récupération dans la descente.

Groupe médiant : 6 1/2 montées avec récupération dans la descente.

Retour à Gédimat au seuil 10 minutes puis étirements

Départ Gédimat.