Entrainement Fartleck du 10 Septembre 2024.

Entraînement:

Séance d'accélération.

Echauffement 20 minutes.

Séance de Fartleck à la Sefiam : 1 série 8 X 1', avec 1' de récuprération entre les répétitions.

Retour tranquille.

Etirement/gainage en suivant

Départ Gédimat.

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