Entrainement Relais sur stade du mard 8 Octobre 2024.

Entraînement:

Echauffement de 20 minutes et retour au stade

6 séries de 200m sur piste en relais, par 3 courreurs de niveau différent.

* 2 tours en allure de réccupération, puis 10' de course au seuil.

Etirements/gainages pour ceux qui le souhaitent.

RDV au parking de Gédimat.