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Sortie du 13 juillet 2013 au Lac Charpal et Truc de Fortunio
- le 13/07/2013 à 08:30
- Stade municipal - Saint-Chély
- Durée : de 1h 30 à 2h 30
Dernière sortie course proposée par votre coach actuel. On s'enfonce dans les terres lozérienne au départ du Lac de Charpal ...
Entrainement du mardi 09 juillet 2013
- le 09/07/2013 à 18:30
- Stade municipal - Saint-Chély
- Durée : 1h 30mn
Séance 4.10 (mardi 09 juillet 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : travail de la vitesse
...
Entrainement du mardi 02 juillet 2013
- le 02/07/2013 à 18:10
- Stade municipal - Saint-Chély
- Durée : 1h 30mn
Séance 4.9 (mardi 02 juillet 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger
Travail : temps de soutien/vitesse
Après ...
Entrainement du mardi 25 juin 2013
- le 25/06/2013 à 18:30
- Stade municipal - Saint-Chély
- Durée : 1h 30mn
Après un dimanche de compétition, l'entraînement de ce jour consistera en une sortie de récupération.
Entrainement du mardi 18 juin 2013
- le 18/06/2013 à 18:30
- Stade municipal - Saint-Chély
- Durée : 1h 30mn
Séance 4.8 (mardi 18 juin 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger ; Groupe 3 : débutant
Travail ...
Entrainement du mardi 11 juin 2013
- le 11/06/2013 à 18:30
- Stade municipal - Saint-Chély
- Durée : 1h 30mn
Séance 4.7 (mardi 11 juin 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger
Travail : vitesse
Après un é ...
Entrainement du mardi 04 juin 2013
- le 04/06/2013 à 18:30
- Stade municipal - Saint-Chély
- Durée : 1h 30mn
Séance 4.4 (mardi 21 mai 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger
Travail : vitesse
Après un échauffement ...
Entrainement du mardi 28 mai 2013
- le 28/05/2013 à 18:30
- Stade municipal - Saint-Chély
- Durée : 1h 30mn
Séance 4.6 (mardi 04 juin 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger
Travail : temps de soutien
Après un &eac ...
Entrainement du mardi 22 mai 2013
- le 22/05/2013 à 18:30
- Stade municipal - Saint-Chély
- Durée : 1h 30mn
Séance 4.5 (mardi 28 mai 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : travail de la foulée ...
Entrainement du mardi 14 mai 2013
- le 14/05/2013 à 18:30
- Stade municipal - Saint-Chély
- Durée : 1h 30mn
Séance 4.3 (mardi 14 mai 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger
Travail : temps de soutien
Après un &eacu ...