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Entraînement la formule du petit train du mardi 3 janvier 2023
- le 03/01/2023 à 18:30
- Rdv au stade
- Durée : 1h15’
Entraînement du mardi 3 Janvier
Le 03/01/2023 à 18h30 départ du stade municipal durée : 1h15.
Éc ...
Entraînement côte du Chemin des souvenirs du 20 décembre 2022
- le 20/12/2022 à 18:30
- Durée : 1h15
Entraînement du mardi 20 décembre.
le 20/12/2022 à 18h30.
séance de côtes.
Échauffement ...
Entrainement de Fartlek du mardi 13 décembre 2022.
- le 13/12/2022
Séance de Fartlek en ville avec 10 accélérations
Entrainement cote des chemins souvenirs du mardi 6 décembre
- le 06/12/2022 à 18:30
Séance de côtes
Echauffement en ville 15 minutes
1 séries de 7 montées côte du chemin du souvenir.
retour ...
Entrainement pyramidale du mardi 29 novembre 2022
- le 29/11/2022 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Echauffement 15 minutes
Groupe confirmé : 7 séries 400m - 600m - 800m - 1000m - 800m - 600m - 400m . ...
Entrainement petit et grand 8 du mardi 22 novembre 2022
- le 22/11/2022 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côte en ville
Echauffement 20 minutes en ville
Travail en côte sur petit et grand 8 de la rue du Donjon, acc&eacut ...
Entrainement du mardi 15 novembre
- le 15/11/2022 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de fractionnés sur haut de côte pont SNCF
Echauffement sur départ chemin des foulées.
2 ...
Entrainement du mardi 08 novembre
- le 08/11/2022 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de vitesse
Echauffement 15 minutes en ville
2 séries de 12 minutes sur le stade avec accélération ...
Entrainement du mardi 01 novembre
- le 01/11/2022 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côtes à la vignole
Echauffement 20 minutes en direction du lotissement de la "vignole"
Groupe ...
Entrainement du mardi 25 octobre
- le 25/10/2022 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
séance de seuil
Echauffement 15' vers tables de chambareille.
2 boucles du haut de chambareille à allure seuil selon ...