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Entrainement Fartleck du mardi 07 Novembre 2023

Séance d'accélération.

Echauffement 20 minutes.

Séance de Fartleck à la Sefiam : 12 X 1', avec 1' de récuprération entre.

Prévoir les frontales.....

Etirement/gainage en suivant

Départ Stade municipal

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