Entraînement Petit train du 28 Janvier 2025.
Entraînement du 28 Janvier 2025 :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles ...
Entraînement de cote face cimetière du 21 Janvier 2025
Entraînement : Travail de "cote"....
Echauffement de 20' en ville en direction du cimetière.
2 séries de montées ...
Entrainement de côtes à Chambareille du mardi 14 Janvier 2025
Séance de côtes à Chambareille
Echauffement jusqu'à la grande côte de chambareille
Série de ...
Entrainement Fartleck du 07Janvier 2025.
Entraînement:
Séance d'accélération.
Echauffement 20 minutes.
Séance de Fartleck à la Sefiam : 1 ...
Entrainement Soirée Pères et Mères Noël du Jeudi 26 Décembre 2024
Déguisements en vigueur.
Echauffement : Aucun.
Plusieurs séries d'invitations chez nos amis adhérants ou pas : ...
Entrainement pyramidale du mardi 17 Décembre 2024
Echauffement 15 minutes en ville et retour au stade.
Groupe confirmé : 9 séries 200m - 400m - 600m - 800m - 1000m - 800m - ...
Entraînement côte du Chemin des souvenirs du 10 Décembre 2024
Entraînement du mardi 10 Décembre.
à 18h30.
séance de côtes.
Échauffement en ville ...
Entrainement de la chaise au stade du mardi 26 Novembre 2024.
Entraînement : Vitesse et renforcement.
Echauffement 20 minutes en ville
Retour au stade "nouveauté".
2 séries sur ...
Entrainement petit et grand 8 du mardi 19 Novembre 2024
Séance de côte en ville
Echauffement 20 minutes en ville
Travail en côte sur petit et grand 8 de la rue du Donjon, acc&eacut ...
Entraînement Petit train du 12 Novembre 2024.
Entraînement du 12 Novembre 2024 :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles ...