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Entrainement Fartleck du mardi 6 Février 2024
- le 06/02/2024 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Retour des fêtes....
Séance d'accélération.
Echauffement 20 minutes.
Séance de Fartleck à la Sefiam ...
Entrainement montées des marches Monmartre du mardi 30 Janvier 2024.
- le 30/01/2024 à 18:30
- Durée : 1h15
Séance de montées.....
Echauffement de 20' pour destination Monmartre.
Groupe 1 : 10 montées des marches de Monmartre en ...
Entraînement Petit train ou calcul VMA du 23 Janvier 2024.
- le 23/01/2024 à 18:30
- Départ du stade de Saint Chély
- Durée : 1h10'
Entraînement du 26 Janvier :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à ...
Entrainement pyramidale du mardi 16 Janvier 2024
- le 16/01/2024 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Echauffement 15 minutes en ville et retour au stade.
Groupe confirmé : 7 séries 400m - 600m - 800m - 1000m - 800m - 600m ...
Entrainement côte de Sarroul ou calcul VMA du mardi 9 Janvier 2024
- le 09/01/2024 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de fractionné en côte (départ stade municipal)
Echauffement endurance douce de 20 minutes pour rejoindre ...
Entrainement Fartleck du mardi 02 Janvier 2024
- le 02/01/2024 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Retour des fêtes....
Séance d'accélération.
Echauffement 20 minutes.
Séance de Fartleck à la Sefiam ...
Entrainement Soirée Pères et Mères Noël du mard 26 Décembre 2023
- le 26/12/2023 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : Inconnue....
Déguisements en vigueur.
Echauffement : Aucun.
Plusieurs séries d'invitations chez nos amis adhérants ou pas : ...
Entrainement Relais sur stade du mard 19 Décembre 2023
- le 19/12/2023 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
: Citation de Philippe Séance de fractionné sur piste (départ stade municipal)....
Echauffement de 20 minutes et retour ...
Entraînement de cote face cimetière ou calcul VMA du 12 Decembre 2023.
- le 12/12/2023 à 18:30
- Départ du stade de Saint Chély
- Durée : 1h10'
Entraînement du 12 Decembre :
Travail de "cote"....
Echauffement de 20' en ville en direction du cimetière.
2 séries ...
Entraînement Petit train ou calcul VMA du 05 Decembre 2023.
- le 05/12/2023 à 18:30
- Départ du stade de Saint Chély
- Durée : 1h10'
Entraînement du 05 Decembre :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à ...