Déguisements en vigueur.
Echauffement : Aucun.
Plusieurs séries d'invitations chez nos amis adhérants ou pas : Casse croûte, BOISSONS........avec coureurs de niveau différent ou pas.
* X tours en allure ou pas, sans récupération.
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Etirements/gainages pour ceux qui le souhaitent : OBLIGATOIRE.
RDV au parking de Gédimat.