Entrainement du mardi 02 juillet 2013
Séance 4.9 (mardi 02 juillet 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger
Travail : temps de soutien/vitesse
Après ...
Entrainement du mardi 25 juin 2013
Après un dimanche de compétition, l'entraînement de ce jour consistera en une sortie de récupération.
Entrainement du mardi 18 juin 2013
Séance 4.8 (mardi 18 juin 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger ; Groupe 3 : débutant
Travail ...
Entrainement du mardi 11 juin 2013
Séance 4.7 (mardi 11 juin 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger
Travail : vitesse
Après un é ...
Entrainement du mardi 04 juin 2013
Séance 4.4 (mardi 21 mai 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger
Travail : vitesse
Après un échauffement ...
Entrainement du mardi 28 mai 2013
Séance 4.6 (mardi 04 juin 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger
Travail : temps de soutien
Après un &eac ...
Entrainement du mardi 22 mai 2013
Séance 4.5 (mardi 28 mai 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : travail de la foulée ...
Entrainement du mardi 14 mai 2013
Séance 4.3 (mardi 14 mai 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger
Travail : temps de soutien
Après un &eacu ...
Entrainement du mardi 07 mai 2013
Séance 4.2 (mardi 07 mai 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : travail de la foulée
Sortie ...
entrainement du mardi 30 avril 2013
Séance 4.1 (mardi 30 avril 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : travail de la foulée
Après ...