Entrainement des Pyramides au stade du mardi 16 Avril 2024.
Entraînement : Vitesse et renforcement.
Echauffement 20 minutes en ville
Retour au stade "nouveauté".
2 séries sur ...
Entraînement Petit train du 09 Avril 2024.
Entraînement :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à allure seuil, ...
Entrainement au stade altérnant 200/400 du mardi 26 Mars 2024.
Entraînement:
Séance de vitesse sur le stade
Echauffement en ville 20' et retour au stade
Groupe 1 : 10 séries en alt ...
Entrainement au stade altérnant 200/400 du mardi 2 Avril 2024.
Entraînement: Entraînement de la semaine dernière, car Annulation (cause météo).
Séance de vitesse sur le s ...
Entrainement Fartleck du mardi 19 Mars 2024.
Entraînement:
Séance d'accélération.
Echauffement 20 minutes.
Séance de Fartleck à la Sefiam : 1 ...
Entrainement Relais sur stade du mard 12 Mars 2024.
Entraînement:
Echauffement de 20 minutes et retour au stade
7 séries de 200m sur piste en relais, par 3 courreurs de niveau ...
Entraînement de cote face cimetière du 05 Mars 2024.
Entraînement :
Travail de "cote"....
Echauffement de 20' en ville en direction du cimetière.
2 séries de mo ...
Entrainement petit et grand 8 du mardi 27 Février 2024
Séance de côte en ville
Echauffement 20 minutes en ville
Travail en côte sur petit et grand 8 de la rue du Donjon, acc&eacut ...
Entraînement Petit train du 20 Février 2024.
Entraînement :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à allure seuil, ...
Entrainement des Diagonales au stade du mardi 13 Février 2024.
Séance de vitesse
Echauffement 20 minutes en ville
Retour au stade "motivation".
2 séries de 10 minutes sur ...