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Entraînement Petit train du 5 Mai 2026.
- le 05/05/2026 à 18:30
- Départ Gédimat.
- Durée : 1h15'
Entraînement :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à allure seuil, ...
Entrainement de descente à Saroul du mardi 28 Avril 2026.
- le 28/04/2026 à 18:30
- Parking de Gedimat
- Durée : 1h15
Séance de descente.....
Echauffement de 20' en direction de Saroul.
Groupe 1 - groupe 2 - groupe 3 : 2 séries de 4 descentes en ...
Entrainement Relais sur stade du mard 26 Mai 2026.
- le 26/04/2026 à 18:30
- RDV au parking de Gédimat.
- Durée : 1h10
Entraînement:
Echauffement de 20 minutes et retour au stade
6 séries de 200m sur piste en relais, par 3 courreurs de niveau ...
Entrainement montées des marches Monmartre du mardi 21 Avril 2026.
- le 21/04/2026 à 18:30
- Lieu de RDV : Parking de Gédimat
- Durée : 1h15
Séance de montées.....
Echauffement de 20' pour destination Monmartre.
Groupe 1 : 10 montées des marches de Monmartre en ...
Entrainement Fartleck du 14 Avril 2026.
- le 14/04/2026 à 18:30
- Départ Gédimat.
- Durée : 1h10
Entraînement:
Séance d'accélération.
Echauffement 20 minutes.
Séance de Fartleck à la Sefiam : 2 ...
Entrainement Relais sur stade du mard 7 Avril 2026.
- le 07/04/2026 à 18:30
- RDV au parking de Gédimat.
- Durée : 1h10
Entraînement:
Echauffement de 20 minutes et retour au stade
6 séries de 200m sur piste en relais, par 3 courreurs de niveau ...
Entrainement de côtes à Chambareille du mardi 31 Mars 2026.
- le 31/03/2026 à 18:30
- Départ Gédimat.
Séance de côtes à Chambareille
Echauffement jusqu'à la petite côte de chambareille
2 ...
Entraînement Petit train du 24 Mars 2026.
- le 24/03/2026 à 18:30
- Départ Gédimat.
- Durée : 1h15'
Entraînement :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à allure seuil, ...
Entrainement de la chaise au stade du 17 Mars 2026.
- le 17/03/2026 à 18:30
- Départ Gédimat.
- Durée : 1h10
Entraînement : Vitesse et renforcement.
Echauffement 20 minutes en ville
Retour au stade "nouveauté", ou pas.
2 séries ...
Entrainement petit et grand 8 du mardi 10 Mars 2026.
- le 10/03/2026 à 18:30
- RDV au parking de Gédimat.
- Durée : 1h10
YESSSSS : Séance de côte en ville
Echauffement 20 minutes en ville
Travail en côte sur petit et grand 8 de la rue du Donjon, ...
