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Entrainement du mardi 15 avril
- le 15/04/2014 à 19:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Horaire décalé... départ 19h45 Annulé car horaire trop ...
Entrainement du mardi 11 février
- le 11/02/2014 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de vitesse sur piste
Relais de 3 coureurs pour des séries de 200m, récupération en trottinant sur place.
Confi ...
Entrainement du mardi 21 janvier
- le 21/01/2014 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de récupération après course des 2 rivières
Entrainement du mardi 14 janvier
- le 14/01/2014 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côtes en escaliers à Montmartre.
Echauffement 20' en ville.
Groupe confirmé : 8 montées en alternant escaliers ...
entrainement vacances de noel - jeudi 2 et dimanche 5 janvier
- du 02/01/2014 au 05/01/2014
- stade municipal
- Durée : 1h15
Sortie douce pour reprise après les fêtes
Durée 1h15 à 1h30 - parcours sur chemin selon mét&e ...
- le 29/12/2013 à 09:15
- Bibliothèque municiaple - St Chély
Etrainement en allure libre sur le parcours des foulées de haute Lozére (12km)
Départ : 9h30 bibliothèque municipale (haut ...
sortie du dimanche 22 décembre
- le 22/12/2013 à 09:15
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h30
Sortie sur le parcours de la course de Rimeize -
Rendez vous au stade à 9h15
Entrainement du mardi 29 octobre - Heure d'hiver
- le 29/10/2013 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10 - Heure d'hiver
Séance de relais sur piste
Echauffement en ville de 20'
7 séries de 200 m sur piste en relais par 3 courreurs de niveau équivalent, ...
Sortie du 13 juillet 2013 au Lac Charpal et Truc de Fortunio
- le 13/07/2013 à 08:30
- Stade municipal - Saint-Chély
- Durée : de 1h 30 à 2h 30
Dernière sortie course proposée par votre coach actuel. On s'enfonce dans les terres lozérienne au départ du Lac de Charpal ...
Entrainement du mardi 09 juillet 2013
- le 09/07/2013 à 18:30
- Stade municipal - Saint-Chély
- Durée : 1h 30mn
Séance 4.10 (mardi 09 juillet 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : travail de la vitesse
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