Entrainement du mardi 06 novembre 2012
Séance 1.7 (mardi 06 novembre 2012)
Groupe 1 : coureur confirmé - Groupe 2 : jogger
Travail : temps de soutien
Après un &eacut ...
Entrainement du mardi 30 octobre 2012
Séance 1.6 (mardi 30 octobre 2012)
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : travail de la foulée
Ap ...
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : endurance
Groupe 1 : nouveau pacours proposé par Philippe, ...
Entrainement du mardi 23 octobre 2012
Séance 1.5 (mardi 23 octobre 2012)
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger Groupe 3 : débutant
Travail : ...
Entrainement du mardi 16 octobre 2012
Séance 1.4 (mardi 16 octobre 2012)
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger Groupe 3 : débutant
Travail : temps de ...
Dimanche 14 octobre aura lieu la Course de Coren.
Le bulletin d'inscription se trouve ici : course-coren.pdf
Entrainement du mardi 09 octobre 2012
Séance 1.3 (mardi 09 octobre 2012)
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger ; Groupe 3 : débutant
Travail ...
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : endurance
Deux propositions, pour cette sortie :
1°) Philippe nous ...
Entrainement du mardi 02 octobre 2012
Séance 1.2 (mardi 02 octobre 2012)
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger Groupe 3 : débutant
Travail : vitesse
...
Sortie du dimanche 30 septembre
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : endurance
Le lieu de rendez-vous est sur le parking du stade de Saint-Ch& ...