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Entrainement du mardi 14 janvier

Bouche cousue Séance de côtes en escaliers à Montmartre.

Echauffement 20' en ville.

Groupe confirmé : 8 montées en alternant escaliers (grand parcours) et côtes (petit parcours)

Groupe Médian : idem sur 6 montées

Débutant : 4 montées d'escaliers en marche rapide

Départ Stade municipal

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