Entrainement du mardi 07 mai 2013
Séance 4.2 (mardi 07 mai 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : travail de la foulée
Sortie ...
entrainement du mardi 30 avril 2013
Séance 4.1 (mardi 30 avril 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : travail de la foulée
Après ...
Entrainement du mardi 23 avril 2013
Séance 3.7 (mardi 23 avril 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : travail de la vitesse/sou ...
Entrainement du mardi 16 avril 2013
Séance 3.6 (mardi 16 avril 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : travail de la foulée
Après ...
Entrainement du mardi 09 avril 2013
Séance 3.5 (mardi 09 avril 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger
Travail : vitesse
Après un échauffement ...
Entrainement du mardi 02 avril 2013
Séance 3.4 (mardi 02 avril 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé - Groupe 2 : jogger
Travail : temps de soutien
Après un & ...
Entrainement du mardi 26 mars 2013
Séance 3.3 (mardi 26 mars 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : travail de la foulé ...
Je propose de refaire la sortie de cet hiver qui part d'Ortizet en direction de la Porte des Fées, descend vers saint-Léger du Malzieu avant ...
Entrainement du mardi 19 mars 2013
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger
Travail : vitesse
Après un échauffement de 15 minutes vers Herbouze, l ...
Entrainement du mardi 12 mars 2013
Séance 3.1 (mardi 12 mars 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger
Travail : temps de soutien
Après un échauffement ...