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Entrainement Relais sur stade du mard 24 Juin 2025.
- le 24/06/2025 à 18:30
- RDV au parking de Gédimat.
- Durée : 1h10
Entraînement:
Echauffement de 20 minutes et retour au stade
6 séries de 200m sur piste en relais, par 3 courreurs de niveau ...
Entraînement Petit train du 17 Juin 2025.
- le 17/06/2025 à 18:30
- Départ Gédimat.
- Durée : 1h15'
Entraînement :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à allure seuil, ...
Entrainement montées des marches Monmartre du mardi 10 Juin 2025.
- le 10/06/2025 à 18:30
- Lieu de RDV : Parking de Gédimat
- Durée : 1h15
Séance de montées.....
Echauffement de 20' pour destination Monmartre.
Groupe 1 : 10 montées des marches de Monmartre en ...
Entrainement Fartleck du 3 Juin 2025.
- le 03/06/2025 à 18:30
- Départ Gédimat.
- Durée : 1h10
Entraînement:
Séance d'accélération.
Echauffement 20 minutes.
Séance de Fartleck à la Sefiam : 2 ...
Entraînement de cote face cimetière du 27 Mai 2025
- le 27/05/2025 à 18:30
- Départ du parking Gédimat
- Durée : 1h10'
Entraînement : Travail de "cote"....
Echauffement de 20' en ville en direction du cimetière.
2 séries de montées ...
Entrainement de la chaise au stade du mardi 20 Mai 2025.
- le 20/05/2025 à 18:30
- Départ Gédimat.
- Durée : 1h10
Entraînement : Vitesse et renforcement.
Echauffement 20 minutes en ville
Retour au stade "nouveauté".
2 séries sur ...
Entrainement de descente à Saroul du mardi 13 Mai 2025.
- le 13/05/2025 à 18:30
- Parking de Gedimat
- Durée : 1h15
Séance de descente.....
Echauffement de 20' en direction de Saroul.
Groupe 1 - groupe 2 - groupe 3 : 2 séries de 4 descentes en ...
Entraînement Petit train du 06 Mai 2025.
- le 06/05/2025 à 18:30
- Départ Gédimat.
- Durée : 1h15'
Entraînement :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à allure seuil, ...
Entrainement des Diagonales au stade du mardi 29 Avril 2025.
- le 29/04/2025 à 18:30
- Départ du parking Gédimat
- Durée : 1h10
Séance de vitesse
Echauffement 20 minutes en ville
Retour au stade "motivation".
2 séries de 10 minutes sur ...
Entrainement petit et grand 8 du mardi 22 Avril 2025.
- le 22/04/2025 à 18:30
- RDV au parking de Gédimat.
- Durée : 1h10
Séance de côte en ville
Echauffement 20 minutes en ville
Travail en côte sur petit et grand 8 de la rue du Donjon, acc&eacut ...