Dernières photos
Evénements à venir
Blog
Partenaires
Voir les évènements archivés
- le 15/03/2016 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Echauffement 20 minutes en direction de douce heure
Groupe confirmé : 2 séries de 12 minutes de seuil selon le principe ...
- le 08/03/2016 à 18:30
- Durée : 1h10
Entrainement en fractionné
20 minutes d'échauffement sur chemin
9 séries de 200m sur piste en relais par ...
- le 01/03/2016 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Renforcement musculaire circuit en 8 sur Montmartre
Echauffement 20' en ville
Direction Montmartre pour quelques côtes
Retour au stade ...
Entrainement du mardi 23 février
- le 23/02/2016 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Echauffement 15 minutes
Groupe confirmé : 7 séries 500m - 700m - 900m - 1100m - 900m - 700m - 500m . ...
Entrainement du mardi 16 février
- le 16/02/2016 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Echauffement 20 minutes en direction du cimetière (3 km)
Groupe confirmé : 10 montées de 200 m ...
Entrainement du mardi 09 février
- le 09/02/2016 à 18:30
- Durée : 1h10
Séance de vitesse sur le stade
Echauffement en ville 15 ' et retour au stade
Groupe 1 : 12 séries en alternant 400 et ...
Entrainement du mardi 02 février
- le 02/02/2016 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de vitesse de pleine lune
Echauffement 15 minutes en ville
Quelques exercices de renforcement musculaire
2 séries de 12 ...
Entrainement du mardi 26 janvier
- le 26/01/2016 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côte en ville
Echauffement 20 minutes en ville
Travail en côte sur petit et grand 8 de la rue du Donjon, acc&eacut ...
Entrainement du mardi 19 janvier
- le 19/01/2016 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Echauffement 20 minutes en mode shoping et retour au stade
Groupe confirmé : 2 séries de 12 minutes de seuil ...
Entrainement du mardi 12 janvier
- le 12/01/2016 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Renforcement musculaire
Echauffement 20' en ville
Groupe confirmé : 8 montées de la côte (pas des marches) ...