Entrainement du mardi 28 septembre
Séance de fractionné en côte (départ stade municipal)
Echauffement marche et endurance douce de 20 minutes pour ...
Entrainement du mardi 21 septembre
Echauffement 15 minutes
Groupe confirmé : 7 séries 400m - 600m - 800m - 1000m - 800m - 600m - 400m. Récup&ea ...
Entrainement du mardi 14 septembre
15 minutes d'échauffement vers la petite côte de chambareille
2 séries de 5 montées avec 5' de ...
Fête du sport et des associations
Entrainement du mardi 22 décembre
Séance de vitesse sur le stade
Echauffement en ville 15 ' et retour au stade
Groupe 1 : 10 séries en alternant 400 et 200 ...
Entrainement du mardi 15 décembre
Séance de côtes à la vignole
Echauffement 20 minutes en direction du lotissement de la "vignole", reconnaissance ...
Entrainement du mardi 08 décembre
Echauffement 15 minutes
Groupe confirmé : 7 séries 500m - 700m - 900m - 1100m - 900m - 700m - 500m . ...
Entrainement du mardi 01 décembre
Séance du petit train sur la boucle de chambareille
Confirmés : 2 fois 12 minutes
débutant : 20 minutes avec quelques ...
Entrainement du mardi24 novembre
Echauffement 20 minutes en ville
Groupe confirmé : 1+8 séries du tour du cimetière
Groupe Médian : 1+6 ...
Entrainement du mardi 17 novembre
Echauffement 15 minutes
Groupe confirmé : 7 séries 500m - 700m - 900m - 1100m - 900m - 700m - 500m . ...
