Renforcement musculaire circuit en 8 sur Montmartre
Echauffement 20' en ville
Groupe confirmé : 7 montées des marches lotissement de Monmartre en alternant cicuit long, circuit court (tracé en 8 et non pas en ligne, attention à la relance...)
Groupe médian : idem 5 montées
Retour au stade et selon temps restant quelques tours au seuil, étirement/gainage en suivant.
Départ Stade municipal
