Séance de fractionné en côte (départ stade municipal)
Echauffement marche et endurance douce de 20 minutes pour rejoindre Sarroul
2 séries de 4 montées sur le haut de la côte de Sarroul.
* groupe confirmé : 400m
* groupe médian : 200m
* débutant : 1 série de 400m en marche active en montée, petit trot en descente
Retour au stade en trottinant, étirements/gainages pour ceux qui le souhaitent.
Départ Stade municipal