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Entrainement du mardi 02 novembre
- le 02/11/2021 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côte en ville
Echauffement 20 minutes en ville
Travail en côte sur petit et grand 8 de la rue du Donjon, acc&eacut ...
Entrainement du mardi 26 octobre
- le 26/10/2021 à 18:30
- Durée : 1h10
Séance de vitesse sur le stade
Echauffement en ville 15 ' et retour au stade
Groupe 1 : 10 séries en alternant 400 et 200 ...
Entrainement du mardi 19 octobre
- le 19/10/2021 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côtes à la vignole
Echauffement 20 minutes en direction du lotissement de la "vignole"
Groupe ...
Entrainement du mardi 12 octobre
- le 12/10/2021 à 18:30
- Stade
Séance du petit train sur la boucle de chambareille
Confirmés : 2 fois 12 minutes
débutant : 20 minutes avec quelques ...
Entrainement du mardi 5 octobre
- le 05/10/2021 à 18:30
- Durée : 1h10
Entrainement en fractionné sur piste
20 minutes d'échauffement sur chemin des foulées
Groupe médian ...
Entrainement du mardi 28 septembre
- le 28/09/2021 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de fractionné en côte (départ stade municipal)
Echauffement marche et endurance douce de 20 minutes pour ...
Entrainement du mardi 21 septembre
- le 21/09/2021 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Echauffement 15 minutes
Groupe confirmé : 7 séries 400m - 600m - 800m - 1000m - 800m - 600m - 400m. Récup&ea ...
Entrainement du mardi 14 septembre
- le 14/09/2021 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
15 minutes d'échauffement vers la petite côte de chambareille
2 séries de 5 montées avec 5' de ...
Fête du sport et des associations
- le 11/09/2021 à 10:00
- Parking de la piscine - Saint chély D’Apcher
- Gratuit
Entrainement du mardi 22 décembre
- le 22/12/2020 à 18:30
- Durée : 1h10
Séance de vitesse sur le stade
Echauffement en ville 15 ' et retour au stade
Groupe 1 : 10 séries en alternant 400 et 200 ...
