Entrainement du mardi 15 février 2011
Le marathon de Paris se rapprochant, les entraînements du mardi sont prévus en fonction du plan d'entraînement à cette com ...
Reconnaissance de La Canourguaise, course pédestre de 13km à La Canourgue (20 mars 2011).
Le départ du stade est fixé à ...
Entrainement du mardi 08 février 2011
20 minutes d'échauffement ; 2 séries de 7 fois 200 m les hommes / 2 séries de 5 fois 200 m les femmes
(pause entre chaque 200 ...
entrainement du mardi 01 février 2011
20 min d'échauffement , 5 x 800 m sur piste pour les hommes, 4 x 800 m pour les dames , recup 10 min sur herbe
entrainement du mardi 25 janvier 2011
échauffement 20 min en ville , 2 x 10 min de diagonales au sacré coeur , recup 10 min
entrainement du mardi 18 janvier 2011
échauffement 20 minutes en ville , travail de côtes en villes 7 montées de la rue bellevue pour les hommes et 5 pour ...
entrainement du mardi 11 janvier 2011
échauffement en ville de 20 min , 2 séries de 7 x 200 m pour les hommes et 2 séries de 5 x 200 m pour les dames et ...
