Le marathon de Paris se rapprochant, les entraînements du mardi sont prévus en fonction du plan d'entraînement à cette compétition.
Chacun adaptera ensuite sa fréquence cardiaque et sa vitesse de course en fonction de ses souhaits.
20 minutes d'échauffement ; 2 séries de 5 fois 400 m les hommes / 2 séries de 4 fois 400 m les femmes
(pause entre chaque 400 m : 1mn / pause entre chaque série : 2mn 30s)
Stade municipal Saint-Chély d'Apcher