Le marathon de Paris se rapprochant, les entraînements du mardi sont prévus en fonction du plan d'entraînement à cette compétition.
Chacun adaptera ensuite sa fréquence cardiaque et sa vitesse de course en fonction de ses souhaits.
Départ du stade pour un entraînement à Chambareille si la luminosité le permet (sinon l'entraînement se passera sur le stade).
20 minutes d'échauffement ; 6 fois 3 mn à 95% de sa FCM (récupération d'1mn 30s à 65 % de sa FCM entre chaque série).
Retour au calme 10 mn à 70% de sa FCM.
Stade municipal Saint-Chély d'Apcher
