Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger Groupe 3 : débutant
Rappel : l'horaire fixée sur le planning, 18h 15 le mardi ...
Entrainement du mardi 27 septembre 2011
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger Groupe 3 : débutant
Rappel : l'horaire fixée sur le planning, 18h 15 le mardi et ...
Sortie du dimanche 25 septembre
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger Groupe 3 : débutant
Rappel : l'horaire fixée sur le planning, 18h 15 ...
Entrainement du mardi 20 septembre 2011
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger Groupe 3 : débutant
Travail : temps de soutien
Après un échauffement de 15 ...
Bulletin d\'inscription
Entrainement du mardi 21 juin 2011
Départ du stade pour un footing d'échauffement de 20mn.
Puis des montées des marches à Montmartre : 7 pour les hommes, 5 pour ...
Sortie du dimanche 19 juin - ATTENTION, CHANGEMENT D'HORAIRE
Rendez-vous au stade de Saint-Chély pour un départ à 9h, en voiture, jusqu'aux Estrets.
Sortie depuis Les Estrets, le long de la ...
Entrainement du mardi 14 juin 2011
Après un footing d'échauffement de 20 mn,
2 séries de 7 fois 200 m. pour les hommes et 5 fois 200 m. pour les femmes.
Entre ...
Sortie du dimanche 12 juin - ATTENTION, CHANGEMENT D'HORAIRE
ATTENTION, CHANGEMENT D'HORAIRE
Rendez-vous au stade, pour un départ à 9h.
Sortie du samedi 11 juin - préparation Marvejols/Mende
Afin de préparer le semi de Marvejols/Mende, des sorties plus spécifiques sur la distance, le dénivelé et la vitesse vont se ...