Entrainement du mardi 14 juin 2011

Après un footing d'échauffement de 20 mn,

2 séries de 7 fois 200 m. pour les hommes et 5 fois 200 m. pour les femmes.

Entre chaque 200 m., retour en récupération jusqu'à la ligne de départ.

Pause entre chaque série 2mn 30s.

Retour au calme de 10mn, en trottinant.

Stade municipal Saint-Chély d'Apcher