Entrainement du mardi 17 janvier 2012
Groupe 1 : coureur confirmé - Groupe 2 : jogger
Travail : temps de soutien
Après un échauffement de 15 minutes en ville, l'entr ...
Cette course longe les deux rivières, le Tarn et la Dourbie sur une boucle de 12,00 Km, moitié sur goudron, moitié chemin de ...
Entrainement du mardi 10 janvier 2012
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger
Travail : vitesse
Après un échauffement de 15 minutes en ville, l'entraînement ...
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : endurance
Le lieu de rendez-vous est sur le parking du stade de Saint-Ch& ...
Entrainement du mardi 03 janvier 2012
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Reprise de l'entraînement à son rythme après la coupure de fin d ...
Entrainement du mardi 13 décembre 2011
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : travail de la vitesse
Après un échauffement de 15 minutes en ...
Sortie du dimanche 11 décembre
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : endurance
Le lieu de rendez-vous est sur le parking du stade de Saint-Ch& ...
Entrainement du mardi 29 novembre 2011
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : travail de la foulée
Après un échauffement de 15 minutes, ...
Entrainement du mardi 22 novembre 2011
Groupe 1 : coureur confirmé - Groupe 2 : jogger
Travail : temps de soutien
Après un échauffement de 15 minutes en ville, l'entr ...
Sortie du dimanche 20 novembre
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : endurance
Le lieu de rendez-vous est sur le parking du stade de Saint-Ch& ...