Entraînement Petit train du 04 Novembre 2025.
Entraînement :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à allure seuil, ...
Entrainement Relais sur stade du mard 28 Octobre 2025.
Entraînement:
Echauffement de 20 minutes et retour au stade
6 séries de 200m sur piste en relais, par 3 courreurs de niveau ...
Entrainement petit et grand 8 du mardi 21 Octobre 2025.
Séance de côte en ville
Echauffement 20 minutes en ville
Travail en côte sur petit et grand 8 de la rue du Donjon, acc&eacut ...
Entrainement Fartleck du 14 Octobre 2025.
Entraînement:
Séance d'accélération.
Echauffement 20 minutes.
Séance de Fartleck à la Sefiam : 2 ...
Entrainement montées des marches Monmartre du mardi 7 Octobre 2025.
Séance de montées.....
Echauffement de 20' pour destination Monmartre.
Groupe 1 : 10 montées des marches de Monmartre en ...
Entraînement Petit train du 30 Septembre 2025.
Entraînement :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à allure seuil, ...
Entrainement au stade altérnant 200/400 du mardi 23 Septembre 2025.
Entraînement: Séance de vitesse sur le stade
Echauffement en ville 20' et retour au stade
Groupe 1 : 10 séries en altern ...
Entraînement de cote face cimetière du 16 Septembre 2025
Entraînement : Travail de "cote"....
Echauffement de 20' en ville en direction du cimetière.
2 séries de montées ...
Entrainement pyramidale du mardi 09 Septembre 2025
Echauffement 15 minutes en ville et retour au stade.
Groupe confirmé : 9 séries 200m - 400m - 600m - 800m - 600m - 400m - ...
Entrainement Fartleck du 02 Septembre 2025.
Entraînement:
Séance d'accélération.
Echauffement 20 minutes.
Séance de Fartleck à la Sefiam : 2 ...