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- le 12/03/2019 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côtes à la vignole
Echauffement 20 minutes en direction du lotissement de la "vignole":
Groupe ...
Entrainement du mardi 26 février
- le 26/02/2019 à 18:30
- Durée : 1h10
Séance de vitesse sur le stade
Echauffement en ville 15 ' et retour au stade
Groupe 1 : 12 séries en alternant 400 et 200 ...
Entrainement du mardi 19 fevrier
- le 19/02/2019 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côte en ville
Echauffement 20 minutes en ville
Travail en côte sur petit et grand 8 de la rue du Donjon, acc&eacut ...
Entrainement du mardi 12 fevrier
- le 12/02/2019 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
séance de seuil
Echauffement 15' vers tables de chambareille.
2 boucles du haut de chambareille à allure seuil selon ...
Entrainement du mardi 05 février
- le 05/02/2019 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de vitesse
Echauffement 15 minutes en ville
2 séries de 15 minutes sur le stade avec accélération progressive ...
Entrainement du mardi 29 janvier
- le 29/01/2019 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côtes à la vignole
Echauffement 20 minutes en direction du lotissement de la "vignole", reconnaissance ...
Entrainement du mardi 22 janvier
- le 22/01/2019 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Echauffement 15 minutes
Groupe confirmé : 7 séries 500m - 700m - 900m - 1100m - 900m - 700m - 500m . ...
Entrainement du mardi 15 janvier
- le 15/01/2019 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côte sur Beauséjour
Echauffement 20 minutes en direction du lotissement des "Cordeliers"
8 cotes ...
Entrainement du mardi 8 janvier
- le 08/01/2019 à 18:30
- Durée : 1h10
Entrainement d’apres Chocolat
20 minutes d'échauffement sur chemin
9 séries de 200m sur piste en ...
Entrainement du mardi 18 décembre
- le 18/12/2018 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Echauffement 20 minutes en ville
Groupe confirmé : 1+8 séries du tour du cimetière
Groupe Médian : 1+6 ...