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Entrainement du mardi 2 septembre

  • le 02/09/2014 à 18:30
  • Départ Stade municipal
  • Durée : 1h10


départ au coucher de soleil
Séance de côtes à Montmartre
Confirmés : 4 grands parcours, 5 petits
Médiants ...

entrainement du mardi 2 septembre 2014

  • le 02/09/2014 à 18:30
  • stade municipal
  • Durée : 1h10

SEANCE DE REPRISE

Entrainement du mardi 24 juin

  • le 24/06/2014 à 18:30
  • Départ Stade municipal
  • Durée : 1h10


Séance de fartleck après course des Burons + repas

Entrainement du mardi 17 juin

  • le 17/06/2014 à 18:30
  • Départ Stade municipal
  • Durée : 1h10


  Séance de fractionnés à l'ombre des bois sur Chambareille
  Echauffement et 2 séries de 6 fois 400m environ ...

Entrainement du mardi 10 juin

  • le 10/06/2014 à 18:30
  • Départ Stade municipal
  • Durée : 1h10


  Séance de seuil
 - 2 Séries de 10 minutes sur grande boucle de chambareille avec 4 minutes de récupération ...

Entrainement du mardi 03 juin

  • le 03/06/2014 à 18:30
  • Départ Stade municipal
  • Durée : 1h10


Séance sur piste de fractionné pyramidal
 200/400/600/800/1000/800/600/400/200

Entrainement du mardi 27 mai

  • le 27/05/2014 à 18:30
  • Départ Stade municipal
  • Durée : 1h10


Séance de fartlek après foulées de haute Lozère

Entrainement du mardi 20 mai

  • le 20/05/2014 à 18:30
  • Départ Stade municipal
  • Durée : 1h10


Séance de côtes douces
 Echauffement jusqu'à la côte de la montée du retour du moulin de la griffette
 - ...

Entrainement du mardi 13 mai

  • le 13/05/2014 à 18:30
  • Départ Stade municipal
  • Durée : 1h10


   Séance de fractionnés sur haut de côte pont SNCF
Echauffement sur départ chemin des foulées
2 séries ...

Entrainement du mardi 06 mai

  • le 06/05/2014 à 18:30
  • Départ Stade municipal
  • Durée : 1h10


    Séance de Fatleck de récupération après les Jonquilles.

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