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Entrainement du mardi 03 octobre
- le 03/10/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de fractionné en côte (départ stade municipal)
Echauffement marche et endurance douce de 20 minutes pour ...
Entrainement du mardi 26 septembre
- le 26/09/2017 à 18:30
- Stade
Séance au seuil
Echauffement jusqu'à Chambareille
2 séries du petit train de 12 minutes avec 5 minutes de r& ...
Entrainement du mardi 19 septembre
- le 19/09/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Echauffement 15 minutes
Groupe confirmé : 7 séries 400m - 600m - 800m - 1000m - 800m - 600m - 400m. Récup&ea ...
Entrainement du mardi 12 septembre
- le 12/09/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de renforcement
10 minutes d'échauffement vers la petite côte de chambareille
2 séries de 6&nbs ...
Entrainement du mardi 05 septembre
- le 05/09/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de vitesse sur stade
Echauffement 20 minutes
Confirmés : 2 séries de 10 minutes sur diagonales du stade ...
Entrainement du mardi 25 juillet
- le 25/07/2017 à 18:30
Séance de fartleck récupération et debriefing Marvejols Mende
Entrainement du mardi 18 juillet
- le 18/07/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de vitesse
Echauffement 15 minutes
2 séries de 12 minutes sur le stade avec accélération progressive ...
Entrainement du mardi 11 juillet
- le 11/07/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de fractionnés sur haut de côte pont SNCF pour préparation goudart
Echauffement sur ...
Entrainement du mardi 04 juillet
- le 04/07/2017 à 18:30
Séance de côtes à Chambareille
Echauffement jusqu'à la grande côte de chambareill ...
- le 27/06/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de fartlek après les burons