Entrainement du mardi 11 juillet

 

 Innocent  Séance de fractionnés sur haut de côte pont SNCF pour  préparation goudart

Echauffement sur départ chemin des foulées

2 séries de 5 côtes avec récupération 4 minutes entre les séries

Retour au stade avec petit seuil de 10 minutes

Départ Stade municipal

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