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- le 30/05/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de renforcement
10 minutes d'échauffement vers la petite côte de chambareille
2 séries de 7&nbs ...
- le 23/05/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de vitesse
Echauffement 15 minutes
2 séries de 12 minutes sur le stade avec accélération progressive ...
- le 09/05/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de fractionnés sur haut de côte pont SNCF
Echauffement sur départ chemin des foulées
2 ...
- le 02/05/2017 à 18:30
Séance de fartleck avec 10 accélération d'une minutes environ
Entrainement du mardi 25 avril
- le 25/04/2017 à 18:30
Séance de côtes à Chambareille
Echauffement jusqu'à la grande côte de chambareill ...
Entrainement du mardi 18 avril
- le 18/04/2017 à 18:30
- Durée : 1h10
Entrainement en fractionné
20 minutes d'échauffement sur chemin
9 séries de 200m sur piste en relais par ...
Entrainement du mardi 11 avril
- le 11/04/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de renforcement
10 minutes d'échauffement vers la petite côte de chambareille
2 séries de 6 ...
Entrainement du mardi 04 avril
- le 04/04/2017 à 18:30
- Stade
Séance au seuil
Echauffement jusqu'à Chambareille
2 séries du petit train de 15 minutes avec 5 minutes de r& ...
- le 28/03/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de fractionné en côte légère
Echauffement endurance douce de 20 minutes pour rejoindre Sa ...
- le 21/03/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côte sur Beauséjour
Echauffement 20 minutes en direction du lotissement des "Cordeliers"
8 cotes ...
