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Entrainement du mardi 07 février
- le 07/02/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côte en ville
Echauffement 20 minutes en ville
Travail en côte sur petit et grand 8 de la rue du Donjon, acc&eacut ...
Entrainement du mardi 31 janvier
- le 31/01/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Echauffement 15 minutes
Groupe confirmé : 7 séries 500m - 700m - 900m - 1100m - 900m - 700m - 500m . ...
Entrainement du mardi 24 janvier
- le 24/01/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côtes à la vignole
Echauffement 20 minutes en direction du lotissement de la "vignole", reconnaissance ...
Entrainement du mardi 17 janvier
- le 17/01/2017 à 18:30
- Durée : 1h10
Séance de vitesse sur le stade
Echauffement en ville 15 ' et retour au stade
Groupe 1 : 12 séries en alternant 400 et ...
Entrainement du mardi 10 janvier
- le 10/01/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Renforcement musculaire
Echauffement 20' en ville
Groupe confirmé : 8 montées de la côte du lotissement ...
Entrainement du dimanche 1 janvier
- le 01/01/2017 à 18:30
- Durée : 1h10
Balade tranquille des courageux du 01 janvier ...
Entrainement du mardi 20 décembre
- le 20/12/2016 à 18:30
- Durée : 1h10
Entrainement de la Mère Noël et des petits lutins....
Entrainement du mardi 13 décembre
- le 13/12/2016 à 18:30
- Durée : 1h10
Entrainement en fractionné ou selon météo sortie pleine lune
20 minutes d'échauffement en ville
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Entrainement du mardi 06 décembre
- le 06/12/2016 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côte en ville
Echauffement 20 minutes en ville
Travail en côte sur petit et grand 8 de la rue du Donjon, acc&eacut ...