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Voir les évènements archivés
- le 06/03/2018 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côte sur Beauséjour
Echauffement 20 minutes en direction du lotissement des "Cordeliers"
8 cotes ...
Entrainement du mardi 27 fevrier
- le 27/02/2018 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Echauffement 15 minutes
Groupe confirmé : 8 séries 400m - 600m - 800m - 1000m - 1200 - 800m - 600m - ...
Entrainement du mardi 20 février
- le 20/02/2018 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Renforcement musculaire circuit en 8 sur Montmartre
Echauffement 20' en ville
Direction Montmartre pour quelques côtes
Retour au stade ...
Entrainement du mardi 13 février
- le 13/02/2018 à 18:30
- Durée : 1h10
Entrainement performeur St Valentin
20 minutes d'échauffement sur chemin
9 séries de 200m sur piste en relais ...
Entrainement du mardi 06 février
- le 06/02/2018 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côtes à la vignole
Echauffement 20 minutes en direction du lotissement de la "vignole", reconnaissance ...
Entrainement du mardi 30 janvier
- le 30/01/2018 à 18:30
- Durée : 1h15
Séance de seuil selon la méthode du petit train
Echauffement vers Chambareille par la route de fournels
Si mé ...
- le 28/01/2018 à 09:00
Sortie 18 km - Rendez vous parking à 9h pour ceux qui le souhaitent
Entrainement du mardi 23 janvier
- le 23/01/2018 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côte en ville
Echauffement 20 minutes en ville
Travail en côte sur petit et grand 8 de la rue du Donjon, acc&eacut ...
Entrainement du mardi 16 janvier
- le 16/01/2018 à 18:30
- Durée : 1h10
Séance de vitesse sur le stade
Echauffement en ville 15 ' et retour au stade
Groupe 1 : 12 séries en alternant 400 et ...
Entrainement du mardi 09 janvier
- le 09/01/2018 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de vitesse de pleine lune
Echauffement 15 minutes en ville
Quelques exercices de renforcement musculaire
2 séries de 12 ...