Philippe nous informe du trail suivant :
Le Trail du Puy de la Tuile – 23 km - 700m de dénivelé - 19€ (engagement + repas à ...
Entrainement du mardi 24 mai 2011
Deux propositions pour ce mardi de récupération des courses du week-end :
- footing de récupération sur Chambareilles ;
ou
- ...
Course Les Foulées de Haute-Lozère (Saint-Chély d'Apcher)
Entrainement du mardi10 mai 2011
Sortie de récupération après les courses des derniers week-ends.
1 heure à allure modérée sur le parcours des ...
Entrainement du mardi 03 mai 2011
20 minutes d'échauffement sur en direction de Chassignole ;
Puis, 5 montées de la côte de Chassignole pour les hommes / 3 ...
Course Des Jonquilles (Fournels)
Sortie d'1 heure proposée par Franck et François, ce soir à partir de 18h.
RV sur le parking de l'entreprise SEFIAM à Cha ...
Entrainement du mardi 26 avril 2011
20 minutes d'échauffement sur Chambareille ;
Puis, 6 fois 800 m pour les hommes / 4 fois 800 m pour les femmes ;
Pause entre chaque 800 m : 1mn ...
Christine et Jean-Jacques reçoivent pour ce week-end, le club de course à pieds de Montferrier sur Lez (34).
La sortie de ce jour s'organisera ...