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Entrainement du mardi 18 avril
- le 18/04/2017 à 18:30
- Durée : 1h10
Entrainement en fractionné
20 minutes d'échauffement sur chemin
9 séries de 200m sur piste en relais par ...
Entrainement du mardi 11 avril
- le 11/04/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de renforcement
10 minutes d'échauffement vers la petite côte de chambareille
2 séries de 6 ...
Entrainement du mardi 04 avril
- le 04/04/2017 à 18:30
- Stade
Séance au seuil
Echauffement jusqu'à Chambareille
2 séries du petit train de 15 minutes avec 5 minutes de r& ...
- le 28/03/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de fractionné en côte légère
Echauffement endurance douce de 20 minutes pour rejoindre Sa ...
- le 21/03/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côte sur Beauséjour
Echauffement 20 minutes en direction du lotissement des "Cordeliers"
8 cotes ...
- le 14/03/2017 à 18:30
- Durée : 1h10
Séance de vitesse sur le stade
Echauffement en ville 15 ' et retour au stade
Groupe 1 : 12 séries en alternant 400 (6 ...
- le 07/03/2017 à 18:30
- Durée : 1h15
Séance de seuil selon la méthode du petit train
Echauffement vers Chambareille par la route de fournels
Si mé ...
Entrainement du mardi 28 fevrier
- le 28/02/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de vitesse
Echauffement 15 minutes en ville
2 séries de 12 minutes sur le stade avec accélération ...
Entrainement du mardi 21 fevrier
- le 21/02/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de vitesse en côtes
Echauffement 20 minutes en direction du cimetière (3 km)
9 montées à ...
Entrainement du mardi 14 février
- le 14/02/2017 à 18:30
- Durée : 1h10
Entrainement en fractionné
20 minutes d'échauffement sur chemin
9 séries de 200m sur piste en relais par ...
